Meu Biotipo

Qual meu biotipo?

Eu Sou PRINCIPALMENTE UM ENDOMORFO
Endomorfo: as pessoas com esse tipo corporal são geralmente mais pré-dispostas a um maior acúmulo de gorduras. Conhecidas por terem um visual menos definido, é mais difícil para elas conseguirem um corpo em forma através de exercícios e dieta. A boa notícia é que a estrutura óssea dos endomorfos é larga e forte. Isso pode ser uma vantagem no seu esforço em ganhar massa muscular. As pessoas com o corpo endomorfo tendem a aumentar de peso e, geralmente, possuem maior quantidade de gordura sobre os músculos e os ossos. Devem dar especial atenção à alimentação e intensificar a atividade física para aumentar o consumo energético sobre a ingestão de calorias. Características básicas: - Alto percentual de gordura - Peso maior do que altura, pesados - Acumulam gordura facilmente, principalmente na região da barriga - Corpo de aparência redonda - Dificuldade em perder peso - Baixa definição muscular - Musculatura relativamente desenvolvida, escondida pela gordura - Braços e pernas curtos - Mãos e pés pequenos em comparação ao corpo - Pele macia - Cabelo fino - Cabeça em forma esférica - Rosto largo Endomorfos comem bastante e devem fazer bastante aeróbicos para perder peso e dieta com baixas calorias. Ficam obesos facilmente, mas isso não quer dizer que não atinjam boa hipertrofia, o que ocorre é que a musculatura fica escondida embaixo da camada adiposa. Endomorfos famosos: Fausto Silva, Jô Soares, George Foreman, Luciano Pavarotti, lutadores de sumô.
Fonte
TRAÇOS 17% EctoMorfo
             17% MesoMorfo 
             67% EndoMorfo

Não consumir açúcar, não consumir adoçantes. No lugar consumir ERITRITOL

Açúcar vicia mais que cocaína,